西藏旅游需要提前多少天报备？去西藏要提前停止锻炼吗

admin 2023-09-13 1 0

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刚到西藏前几天尽量不要洗浴，不要洗头，多喝热水，切记不要饮酒。先休息半天或者一晚上适应一下。到西藏以后不要做剧烈运动(做事轻、走路轻、说话轻)否则可能会感到呼吸困难。

检查身体：进藏的游客须身体健康，严重心脏病、高血压患者不宜进藏；轻度患者只适宜去拉萨，林芝等低海拔地区。

出发前可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候你要多喝水。

初入藏时应注意休息。特别是入臧的第一天，应该避免任何的体力劳动。要知道，我们原来可是生活在海拔近2000米的地区，平原地区的人就更难适应了）。

西藏旅游需要提前多少天报备？去西藏要提前停止锻炼吗

1、根据《关于做好2022年“五一”假期新冠肺炎疫情防控工作的通知》遵守严控流动性风险、严防聚集性风险、严密常态化防线三原则；北京出行防控做到内景点严格控制预约人数，暂停跨省旅游。

2、北京市根据《关于做好2022年“五一”假期新冠肺炎疫情防控工作的通知》遵守严控流动性风险、严防聚集性风险、严密常态化防线三原则；北京出行防控做到内景点严格控制预约人数，暂停跨省旅游。

3、月18日，香港大学生物医学学院、病毒学专家金冬雁在接受极目新闻记者采访时表示，目前各地政府还未公布关于五一期间各个地方的防疫政策，若居民在五一期间有出行计划，需要随时关注出行地和目的地的防疫政策并严格遵守。

4、聊城东昌府区五一假期疫情防控健康提示如下：外地来聊返聊人员请提前三天向目的地社区报备。来聊时请携带48小时内核酸检测阴性证明，抵聊后第一时间主动就近进行核酸检测。

1、可以进。根据查询相关疫情信息，截止2022年12月8日，外地可以进入拉萨。高风险地区需要进行报备，核酸检测报告，行程卡，健康码，到后7天居家隔了，1，3，5，7天各一次核酸检测。

2、进藏飞机不看核酸。根据查询相关公开信息显示，截止2022年12月22日，进入西藏不再查验健康码、核酸阴性证明，不需要报备，不再开展落地检和三天三检，西藏属于疫情常态化管理地区，做飞机进入西藏不需要查看核酸。

3、截止2022年12月15日，可以。经查阅西藏防控中心得知，取消入藏人员报备和出藏人员审批。取消机场、火车站、长途客运站及进藏陆路卡口等场所落地检，提供愿检尽检服务，所以可以去。西藏自治区简称藏。

去西藏游玩不需要办什么手续，除非是要去日喀则地区、山南地区、林芝地区、阿里地区游玩，上述四个边境地区需要游客用身份证办理边防证，在户口所在地办理或者来西藏后办理。

去西藏旅游需要办边防证。边防证是指一种证件，凡年满16周岁的中国公民前往边防地区，由国家发给《中华人民共和国边境管理区通行证》。

护照：如果去西藏想去尼泊尔的话，护照一定需要，可在拉萨办签证；如果已经办好了尼泊尔签证，去珠峰可以不用办理边防证。边防证：西藏幅员辽阔，地理位置有特殊之处，要到西藏某些地区旅游时，必须持有《边防证》。

外省区人员凭原籍办理的《边境通行证》在有效期内可在我边管区内通行，不再办理转签手续。

1、提前准备好墨镜和口罩。在这里，口罩不是用来防雾霾的，高原地带本身缺氧，为了少影响呼吸，口罩薄一些更好。口罩在拉萨很多地方都有卖，各种款式、厚薄都有。对当地人来说，口罩也基本上是人人必备的。

2、网页资讯视频图片知道文库贴吧采购地图更多搜索答案我要提问百度知道提示信息知道宝贝找不到问题了_！该问题可能已经失效。

3、西藏旅游要注意进藏前适当锻炼、进藏后前两天尽量保持低强度活动，避免剧烈运动、准备一些抗高原药物。西藏的气候多变，早晚温差较大。

-9月为西藏旅游黄金季节，但人多的烦恼是不可避免的。至于需要准备什么：第一，你需要了解高原反应及如何应对。带合适的应急药品第二，了解西藏景点信息，确定自己的旅游目标，确定自己的行程。

个人建议每年的4，5月，9或10月，都是来藏性价比比较高的时候。去西藏旅游应准备的东西：1 随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。

从西藏的旅游景点来看，每个月都有值得一看的西藏景点。一月到二月，可以在西藏和藏民一起过藏历新年。

去西藏需要注意以下几个问题：（1)因为西藏海拔高、紫外线强，需要注意高原反应和护肤防晒。(2)因为西藏天气变化多端，早穿棉袄、午穿纱，晚上围着火炉吃西瓜在西藏也是很常见的，备带一年四季的衣服。

有些地方还不可以逆时针方向行进，有些密宗殿是不准女人进入的，在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。 0 藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。

西藏不同于内地，去旅游的时候最好多带一些零钱，还有一些小礼物，据说当地经常会出现一些小孩来讨礼物。

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