一个星期去西藏？去西藏一个星期够吗

admin 2024-05-02 1 0

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1、适当休息：在高海拔地区，身体会更加疲劳，所以要保证充足的休息。如果感到不适，应立即停止活动，找个地方休息。携带药物：在出发前，可以向医生咨询是否需要携带一些预防高原反应的药物，如红景天、丹参等。

2、不管你是通过什么交通工具到的西藏，最好是能尽快乘航班离开藏区——因为机舱内有增压设备，一般高反一进飞机就会消失，即使没消失，到了远离西藏的其他城市，症状都会很快好转。

3、在高原上多喝热开水，尽量不喝冷水。也可多喝红糖水、或口服葡萄液。在高原上及时增减衣服，以免感冒后易引起高原反应。如果发生了较为严重的高原反应，可以吸氧气以快速缓解。

4、建议火车前往，让自己慢慢适应，而不是飞机一下子抵达高原，产生巨大落差，身体心理都容易使自己造成高反。我遇见过一个阿姨，还在飞机上，就已经向空姐“呼救”自己高反，实际上她更多是心理害怕。

一个星期去西藏？去西藏一个星期够吗

高原生态环境脆弱，不要乱扔垃圾，保护当地的自然环境。保险准备：购买适合自驾游的旅游保险，以防不测。总之，西藏自驾游是一次对身心都极大挑战的旅行，但同时也是一次难得的人生经历。

防晒：西藏的紫外线辐射强，即使在冬季也需要做好防晒措施。建议带上防晒霜、墨镜和遮阳帽等防晒用品。保暖：西藏的气温变化大，白天和晚上的温差可以达到10度以上。

交通：西藏的交通设施相对落后，道路状况也不是很好。因此，建议选择正规的旅行社，避免自驾游。文化尊重：西藏有着丰富的宗教文化和传统习俗，游客在参观寺庙或与当地人交流时，需要尊重当地的文化和习俗。

去西藏后的高原反应即为高原性缺氧，当患者高原性缺氧比较严重时可以通过转移环境、吸氧治疗、补充糖分等方式进行治疗。

少食多餐，切记上高原吃太饱，如果吃太饱，血液提供的氧气、能量都用来消化食物了，就容易出现大脑供氧不足，从而引起高反。保持良好的心态，良好的心态是克服和战胜高反的灵丹妙药。

要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。

如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。

西藏旅游大概10天的时间比较合适。7至10天左右的时间是较为常见的西藏旅游天数，适合有一定时间和预算的游客。在这个行程中，游客可以游览拉萨及周边的景点，还可以安排一次前往林芝的行程，欣赏美丽的桃花和雅鲁藏布江大峡谷。

去西藏旅游，准备一周的游玩时间，10天或者是半个月的游玩时间都可以，但是游玩时间越长费用越高。

川藏线自驾游一般需要8天至11天时间。如果单纯走318国道干线去拉萨一般需要8天时间，如果还想去稻城亚丁游玩则需要增加2天的时间，即一共需要10天的时间。

也有少量线路行程会包含川藏北线里的色达。正常需要10-12天总体旅行时间一般安排在10-12天。此种线路玩法是接受程度zui高，选择人数zui多的川藏线自驾线路，比较适合假期时间较长，喜欢深度游的游客。

自驾游去西藏，需要多少天？进藏一共有八大线路，可以分别从成都、昆明、西宁、兰州、西安、乌鲁木齐等地出发到拉萨，每条线路的里程都在2000公里上下，单程时间在5-10天，往返需要15-17天。

开车去西藏需要多少天？从成都、昆明、西宁、兰州、西安、乌鲁木齐等地到拉萨，共有八条通往西藏的路线。每条路线的里程约为2000公里，单程时间为5-10天，往返时间为15-17天。

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